Marx.ba

Osjećate se preopterećeni poslom? Možda ćete se iznenaditi kad vam kažemo da za to nije kriv samo vaš posao nego i – vi sami. Maria Gocs, suosnivačica Holinstincta, ekspertica je koja pruža vodstvo prilikom savladavanja resiliance i stres managementa, a definirala je 10 takozvanih “crvenih zastavica” (red flag) koje sugeriraju da ste previše emocionalno vezani za posao. Ako osjećate ovih 10 znakova, vrijeme je da razmislite o promjeni.

Stalno razmišljate o poslu

Čak i tokom privatnog vremena ili vikendom, posao vam je uvijek na umu.

Kritiku na poslu shvatate lično

Povratne informacije o vašem radu doimaju se kao osobni napad i duboko utječu na vaše raspoloženje.

Žrtvujete lično vrijeme

Često se odričete društvenih aktivnosti, hobija, pa čak i vremena za porodicu radi posla.

Osjećate se tjeskobno kada ste odsutni

Uzimanje slobodnog vremena ili izbivanje s posla čini da se osjećate tjeskobno ili nelagodno.

Tražite potvrdu na poslu

Vaš osjećaj samopoštovanja uveliko je povezan s vašim postignućima i priznanjima na poslu.

Redovno se preopterećujete

Dugo radno vrijeme i neprestani prekovremeni rad za vas su postali norma, čak i bez pitanja.

Imate poteškoća s opuštanjem

Opuštanje nakon posla je teško jer uvijek razmišljate o sljedećem zadatku ili projektu.

Bojite se neuspjeha

Pomisao na pogrešku ili neuspjeh na poslu uzrokuje značajan stres i tjeskobu.

Stavljate posao ispred zdravlja

Zanemarujete svoje fizičko i mentalno zdravlje kako biste ispunili radne zahtjeve, često preskačete obroke ili spavanje.

Osjećate se krivima zbog pauza

Odlazak na pauzu ili godišnji odmor čini se pogrešnim i brinete se da ćete zaostati ili da ćete biti viđeni kao manje predani, piše Woman in Adria.