ZdravIN

Samo 10 minuta laganog jogginga može poboljšati raspoloženje i rad mozga

By
(Foto: Ilustracija) Nije potreban naporan trening da biste osjetili korist za tijelo i um. Prema novom istraživanju, dovoljno je svega deset minuta vrlo laganog jogginga da se popravi raspoloženje i poboljša rad mozga, prenosi portal Medical News Today. Istraživanje su proveli naučnici s Univerziteta Tsukuba u Japanu, a rezultati su objavljeni u naučnom časopisu Imaging

Neobično otkriće: Miris čokolade mogao bi vam pomoći u teretani

By
(Foto: Ilustracija) Miris čokolade mogao bi biti neočekivan saveznik tokom vježbanja. Prema novom istraživanju, ljudi koji su tokom treninga mirisali čokoladu uspjeli su napraviti više ponavljanja vježbi, a da se pritom nisu osjećali umornije, prenosi portal ScienceDaily. U istraživanju su učesnici bili izloženi mirisu tamne čokolade, bijele čokolade ili obične vode, nakon

Deset jednostavnih savjeta za zdraviji život koje možete primjeniti odmah

By
(Foto: Ilustracija) Kada je riječ o zdravlju, čak i stručnjaci ponekad imaju suprotstavljena mišljenja, pa nije uvijek lako znati šta zapravo treba raditi. Ipak, postoji niz savjeta koji su dobro potkrijepljeni naučnim istraživanjima. Donosimo deset takvih, uz napomenu da je ovaj tekst informativnog karaktera i ne predstavlja zamjenu za savjet ljekara. Osigurajte dovoljno

Naučnici otkrili skrivenu zdravstvenu prednost crne i zelene riže

By
(Foto: Ilustracija) Crna i zelena riža, poznate kao pigmentisane vrste riže, mogle bi biti zdravije nego što se do sada mislilo. Naučnici su otkrili da te vrste sadrže neobične i potencijalno korisne masti, ali i da se probavljaju sporije od obične bijele riže, prenosi portal ScienceDaily. Napominjemo da je ovaj tekst informativnog karaktera i ne […]

Naučnici otkrili idealnu količinu cjelovitih žitarica za zdravlje srca

By
(Foto: Ilustracija) Cjelovite žitarice odavno se smatraju zdravom hranom, ali dosadašnja istraživanja nisu davala jasan odgovor na jedno praktično pitanje, a to je koliko ih tačno treba jesti da bi se osjetile stvarne koristi za srce. Nova velika naučna analiza sada je pronašla tu takozvanu slatku tačku, prenosi portal ScienceDaily. Napominjemo da je ovaj tekst […]

Previše svjetla noću može promijeniti strukturu i rad srca

By
(Foto: Ilustracija) Izloženost svjetlu tokom noći može dovesti do štetnih promjena u strukturi i radu srca, pokazala je velika studija objavljena u naučnom časopisu European Heart Journal. Rezultati sugerišu da bi držanje spavaće sobe u mraku moglo biti jednostavan, a zanemaren način zaštite srca. U istraživanju je učestvovalo više od 11.000 osoba. Svaka od njih […]

Osam načina da provedete više vremena na otvorenom – i zašto vam to koristi

By
(Foto: Ilustracija) Boravak na otvorenom donosi brojne koristi za zdravlje, od boljeg raspoloženja i kvalitetnijeg sna do više fizičke aktivnosti i druženja. Ipak, u užurbanom svakodnevnom životu mnogima je teško pronaći vremena za to. Portal Healthline zato donosi nekoliko jednostavnih ideja kako više vremena provesti u prirodi. Napominjemo da je ovaj tekst informativnog

Jednostavan test koji za nekoliko sekundi otkriva koliko dobro starite

By
(Foto: Getty images) Postoji jednostavan test koji možete uraditi kod kuće, bez ikakve opreme, a koji prema naučnim istraživanjima može otkriti mnogo o vašem zdravlju, pa čak i nagovijestiti koliko dugo biste mogli živjeti. Riječ je o takozvanom testu sjedanja i ustajanja, poznatom i pod engleskim nazivom sit-to-stand test, prenosi BBC. Sam test je krajnje […]

11 mitova o zdravstvenim pregledima – i istina koja se krije iza njih

By
(Foto: Ilustracija) Redovni zdravstveni pregledi jedan su od najvažnijih načina da se bolest otkrije na vrijeme, dok je još moguće djelotvorno je liječiti. Ipak, mnogi ljudi izbjegavaju preglede, bilo zato što se osjećaju zdravo, bilo zato što im sama pomisao na pretrage stvara nelagodu. Prema portalu Healthline, oko takvih pregleda kruži i niz uvriježenih zabluda […]

Govorite li više jezika? Vaš mozak bi mogao biti i do 13 godina mlađi

By
(Foto: Ilustracija) Znanje stranih jezika moglo bi imati mnogo dublji učinak na naše zdravlje nego što se do sada mislilo. Prema istraživanju predstavljenom na neuroznanstvenom forumu Federacije evropskih neuroznanstvenih društava, osobe koje govore više jezika imaju mozak koji izgleda mlađe nego što bi se očekivalo s obzirom na njihovu stvarnu dob, prenosi ScienceDaily.