ZdravIN

Fruktoza i glukoza imaju isti broj kalorija – ali mozak ih tretira potpuno drugačije

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Fruktoza i glukoza dva su šećera koja se nalaze u velikom broju namirnica i pića. Iako sadrže isti broj kalorija, nova studija objavljena u časopisu Neuron pokazuje da ih mozak obrađuje na potpuno različite načine, što može imati važne posljedice za apetit i prehrambene navike, prenosi ScienceDaily. Istraživači sa Monell Chemical Senses Centera […]

Firme koje ulažu u zdravlje zaposlenika zarađuju više: Istraživanje otkriva koliko

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Zdravlje zaposlenika više nije samo pitanje humanosti – postalo je pitanje profitabilnosti. Prema izvještaju Global Wellness Instituta, istraživanje McKinsey Health Instituta pokazuje da kompanije koje integrišu brigu o dobrobiti zaposlenika u svoju poslovnu strategiju bilježe i do 20 do 25 posto veću produktivnost i mjerljivo smanjenje troškova

Loš san u srednjim godinama povezan je sa lošijim zdravljem u kasnijoj dobi

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Nova studija predstavljena na godišnjem skupu SLEEP 2026 u Baltimoreu pokazuje da problemi sa snom u srednjim godinama mogu imati ozbiljne dugoročne posljedice po psihološko zdravlje, i to čak devet godina nakon što se poteškoće pojave. Istraživanje je pratilo 574 odrasle osobe srednje i starije dobi u dvije vremenske tačke – između 2005. […]

Koliko vježbanja je dovoljno? Nova opsežna studija otkriva idealnu sedmičnu dozu

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Nova studija objavljena u časopisu British Journal of Sports Medicine pokazuje da bi 90 do 120 minuta vježbanja snage sedmično mogao biti idealan opseg za smanjenje rizika od smrti. Istraživanje je pratilo učesnike tokom 30 godina. Studija se oslanja na podatke prikupljene od tri velike grupe učesnika tokom 30 godina praćenja: Health Professionals […]

Zadržavate dah dok čitate e-mailove? To stanje ima naziv i nije dobro za vas

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Jeste li ikada primijetili da počnete čudno disati nakon što dobijete neočekivani e-mail ili dok pokušavate sastaviti savršen odgovor? Možda se suočavate s takozvanom “apnejom e-pošte”, pojavom koja se često javlja kod ljudi čiji se posao ili druge stresne aktivnosti oslanjaju na e-mail komunikaciju. To se ne događa samo pri pisanju e-maila

Burnout: Zašto sve više radnika gori iznutra i kako to zaustaviti

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Sindrom izgaranja na poslu više nije tema rezervisana za korporativne menadžere i ljude koji rade po 12 sati dnevno. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, burnout danas pogađa radnike svih profila i uzrasta, a stručnjaci upozoravaju da se situacija u posljednjih nekoliko godina dodatno pogoršala. Novo istraživanje objavljeno u časopisu

Ako spavate u jednom položaju, odmah trebate prestati

Piše Redakcija
Mnogi se bude s trncima u rukama, ukočenim ramenima i slično, misleći da su samo nezgodno spavali. No, doktori upozoravaju da bi problem mogao biti povezan s položajem u kojem provodimo noć. Riječ je o položaju u kojem su ruke savijene i privučene prsima, a na društvenim mrežama često ga nazivaju “T-rex položajem”. “Kada spavate […]

Četiri večernje navike koje kardiolozi preporučuju za zdravlje srca

Piše Redakcija
Večernje navike i aktivnosti ključan su dio očuvanja snažnog i zdravog srca. Iako se često fokusiramo na prehranu i vježbanje tokom dana, ono što radimo u satima prije spavanja može značajno utjecati na smanjenje rizika od srčanih bolesti. Dobra je vijest da većina večernjih aktivnosti koje pogoduju zdravlju srca nije ni komplicirana ni dugotrajna, a […]

Istraživanje srušilo mit o 10.000 koraka dnevno

Piše Redakcija
Mnogi i dalje vjeruju da je 10.000 koraka dnevno idealan cilj za zdravlje i održavanje forme, no novo istraživanje sugerira da bi znatno manji broj mogao biti sasvim dovoljan za održavanje tjelesne težine nakon dijete. Naučnici sada ističu da je oko 8.500 koraka dnevno dovoljno za sprječavanje ponovnog debljanja, piše LADbible. Istraživanje predstavljeno na Evropskom […]