ZdravIN

Penjanje uz stepenice moglo bi vam produžiti život, pokazuje velika studija

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Nešto tako jednostavno kao što je odabir stepenica umjesto lifta moglo bi imati iznenađujuće velike koristi za zdravlje srca i dužinu života. Velika naučna analiza koja je obuhvatila više od 480.000 ljudi pokazala je da osobe koje redovno koriste stepenice imaju znatno niži rizik od smrti, prenosi Healthline. Studiju su proveli istraživači Univerziteta

Jednostavna dnevna navika koja može ublažiti bol i depresiju

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Redovna dnevna rutina mogla bi imati mnogo veći uticaj na naše zdravlje nego što mislimo. Prema istraživanju Univerziteta Missouri, dosljedan i predvidljiv dnevni ritam može tiho štititi tijelo od fizičkog bola i simptoma depresije, i to bez obzira na kvalitet sna, prenosi ScienceDaily. Umjesto da se fokusiraju isključivo na noćni san, istraživači su

Novi način prženja mogao bi napraviti pomfrit znatno zdravijim

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Pomfrit i druga pržena hrana omiljeni su širom svijeta zbog svoje hrskave teksture i bogatog okusa. Problem je što tokom prženja upijaju velike količine ulja, čime rastu njihov udio masti i broj kalorija. Naučnici s Univerziteta Illinois u Urbana-Champaignu istražili su kako bi se to moglo promijeniti, prenosi ScienceDaily. Rješenje leži u kombinaciji

Finska studija otkriva šta sauna zaista radi vašem imunom sistemu

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Boravak u sauni mogao bi imati direktan učinak na imuni sistem. Prema finskoj studiji objavljenoj u naučnom časopisu Temperature, već jedna sauna od 30 minuta privremeno povećava broj bijelih krvnih zrnaca u krvotoku, ćelija koje igraju ključnu ulogu u odbrani organizma od raznih patogena i bolesti, prenosi ScienceDaily. U istraživanju je učestvovao 51

Popularni lijekovi za mršavljenje Ozempic i Mounjaro povezani s rizikom gubitka kose

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Ozempic i Mounjaro postali su posljednjih godina jedni od najpoznatijih lijekova na svijetu. Riječ je o preparatima iz grupe takozvanih GLP-1 lijekova, koji su izvorno razvijeni za liječenje dijabetesa tipa 2, ali su ubrzo postali izuzetno popularni jer snažno smanjuju apetit i dovode do značajnog gubitka tjelesne težine. Njihova upotreba postala je

UCLA studija: Kreatin pojačava imune ćelije koje pokreću odbranu od tumora

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Kreatin, organska kiselina koju sportisti i bodybuilderi decenijama koriste kao suplement za izgradnju mišića i bolji oporavak, mogao bi imati ulogu i u onkologiji. Nova studija istraživača s Kalifornijskog univerziteta u Los Angelesu, objavljena u časopisu iScience, pokazuje da kreatin pojačava rad ključne klase imunih ćelija koje pokreću odbranu

Naučnici kažu da kombinacija ovih navika može usporiti starenje kod muškaraca

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Jednostavne promjene životnih navika mogle bi usporiti biološki proces starenja kod muškaraca, sugeriše novo istraživanje koje je proučavalo kako kombinacija običnog jogurta, prilagođene prehrane i laganog vježbanja utječe na organizam. Studija, objavljena u časopisu Aging, pratila je muškarce u dobi od 50 do 74 godine tijekom tromjesečnog perioda.

Hodanje za mršavljenje: Koliko je koraka i minuta potrebno?

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Hodanje je odličan način za regulaciju tjelesne težine i poboljšanje zdravlja srca i krvnih žila, a istovremeno ne opterećuje zglobove. Ako je vaš cilj mršavljenje, preporučuje se hodati četiri do pet puta tjedno u trajanju od 50 do 60 minuta. Redovno hodanje, čak i sporijim tempom, može popraviti raspoloženje i predstavlja manje naporan […]

Visok krvni pritisak: Tihi ubica i kako ga držati pod kontrolom

Piše Redakcija
(Foto: Ilustracija) Visok krvni pritisak ima otprilike jedna od tri odrasle osobe u svijetu. Iako u ranim fazama obično ne izaziva nikakve simptome, povišeni krvni pritisak vodeći je uzrok srčanih i moždanih udara, bolesti bubrega te demencije. Dobra je vijest da se u pravilu može uspješno otkriti i liječiti, piše Express.co.uk. Šta je krvni pritisak? […]