Marx.ba
Jeste li znali da žene, u prosjeku, trebaju dvadeset minuta više sna od muškaraca? Možda vam tih dvadeset minuta ne zvuči puno, ali iza te činjenice stoji prava nauka – i puno razloga da se prepustite još jednom “snooze” dugmetu na budilici.
Ženski je mozak poput računara s više otvorenih prozorčića, a razlog leži u složenosti načina na koji žene obrađuju informacije. Studije su pokazale da žene koriste više moždanih regija odjednom, posebno kada je riječ o multitaskingu, što zahtijeva više energije i, naravno, više vremena za regeneraciju.
Osim toga, hormonalne promjene tokom menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze mogu dodatno utjecati na kvalitetu i dubinu sna kod žena. Često je riječ o izazovima poput nesanice, koja može još više iscrpiti organizam. Stoga tih dodatnih dvadeset minuta sna pomaže ženskom tijelu i mozgu da održe ravnotežu unatoč hormonskim promjenama.
Još jedan razlog leži u ulozi stresa. Dok muškarci često koriste san kao bijeg od stresa, žene imaju tendenciju preispitivati situacije i “vrtiti filmove” u glavi prije spavanja. To ih ponekad drži budnima duže nego što bi htjele, što dodatno ističe potrebu za dužim odmorom.
Dakle, drage žene, sljedeći put kad vas neko pita zašto ste još u krevetu, slobodno se pozovite na nauku. Vašem tijelu i umu treba više vremena za obnovu jer svaki dan radite čuda – i to s više otvorenih “prozora” u mozgu nego što iko može zamisliti.
VEZANO
