(Foto: Ilustracija)
Dobar san ne služi samo tome da se ujutro probudimo odmorni. Tokom dubokog sna tijelo luči hormon rasta, važnu hemijsku supstancu koja pomaže izgradnji mišića, jačanju kostiju i sagorijevanju masnoća. Naučnici s Univerziteta Berkeley u Kaliforniji otkrili su kako tačno mozak upravlja tim procesom, prenosi portal ScienceDaily.
Odavno je poznato da manjak sna remeti lučenje hormona rasta, ali nije bilo jasno šta se pritom tačno dešava u mozgu. Istraživači su sada otkrili nervne ćelije koje upravljaju ovim procesom tokom sna, ali i jedno iznenađenje. Veza između sna i hormona rasta ide u oba smjera. San podstiče lučenje hormona, a hormon zauzvrat šalje signale mozgu koji utiču na to kada ćemo se probuditi.
Drugim riječima, riječ je o svojevrsnom sistemu samoregulacije. Premalo sna smanjuje lučenje hormona rasta, dok njegovo nakupljanje tokom noći postepeno priprema mozak za buđenje. Istraživači smatraju da upravo ta ravnoteža igra ključnu ulogu u rastu, obnovi tijela i zdravom metabolizmu.
Hormon rasta nije važan samo za djecu i mlade koji još rastu. I kod odraslih pomaže održavanju mišića i kostiju, utiče na to kako tijelo koristi masne naslage i učestvuje u regulaciji šećera u krvi. Zbog toga stalni manjak sna može doprinijeti većem riziku od gojaznosti, dijabetesa i bolesti srca. Prema riječima autora studije, ovaj hormon možda ima i povoljan uticaj na rad mozga, odnosno na budnost i koncentraciju nakon buđenja.
Ipak, treba naglasiti važno ograničenje. Istraživanje je provedeno na miševima, pa će biti potrebne dodatne studije kako bi se potvrdilo da isti mehanizmi na jednak način djeluju i kod ljudi. Naučnici se nadaju da bi ova otkrića jednog dana mogla pomoći u razvoju novih terapija za poremećaje sna povezane s dijabetesom, ali i s neurološkim bolestima poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Do tada, poruka ostaje jednostavna – san nije vrijeme kada se tijelo isključuje, nego period u kojem se ono aktivno obnavlja.
