Marx.ba
Jeste li optimistična ili pesimistična osoba? Kako vaš pogled na svijet utječe na vaš život? Ljudi često imaju snažna mišljenja o tome kamo svijet ide, a čini se da imaju različite perspektive.
Koji je bolji pristup?
Koji pristup je bolji – biti optimist i držati se nade, riskirajući buduće razočaranje, ili biti pesimist, stalno zabrinut zbog nadolazeće propasti, samo da bi osjećao olakšanje kada stvari nisu toliko loše koliko se očekivalo?
David de Meza s Londonske škole ekonomije i Chris Dawson sa Univerzioteta u Bathu željeli su istražiti ovo pitanje. Analizirali su odgovore 1.601 osobe u britanskoj anketi između 1991. – 2009. godine.
Učesnici su odgovarali na pitanja o svojim finansijskim očekivanjima i ishodima. Istraživači su htjeli vidjeti utječe li optimizam ili pesimizam na dobrobit na temelju toga hoće li ljudi postići svoje finansijske ciljeve.
Realizam donosi veće zadovoljstvo
Njihovo istraživanje otkrilo je dva važna zaključka – prvo, ljudi koji su tačno predvidjeli svoju finansijsku budućnost – oni s realističnim pogledom – bili su najsretniji.
Ukratko, realizam je doveo do veće sreće nego prekomjerni optimizam ili pesimizam. Psihološka dobrobit često je povezana s točnom percepcijom stvarnosti, kako za Psychology Today ističe psiholog sa Univerziteta Duke, Mark Leary.
Realizam, koji uključuje prihvaćanje vlastitih snaga i slabosti, ključan je za mentalno zdravlje. S druge strane, iskrivljena stvarnost obično je povezana sa psihološkim stresom.
Prednosti i nedostaci optimizma i pesimizma
Međutim, dok je točno predviđanje budućnosti korisno, većina nas s tim ima problema. Na temelju naših prirodnih sklonosti, često precijenimo ili podcijenimo naše izglede, uključujući naše poglede na svijet.
Drugi ključni zaključak de Meze i Dawsona je sljedeće otkriće – dok su optimisti iskusili 11,8 % više stresa od realista, pesimisti su suočeni s 37,2 % više stresa. Drugim riječima, pesimisti koji anticipiraju katastrofu osjećaju puno više stresa, čak i kada su ugodno iznenađeni, u usporedbi s optimistima čija su očekivanja često previsoka.
Iako neprovjereni optimizam ima svoje negativne strane, kao što je sklonost rizičnom ponašanju, optimisti obično imaju duži, sretniji i zdraviji život od pesimista. To je djelomično zato što doživljavaju manje negativnih emocija i ostaju motivirani za postizanje svojih ciljeva.
Na kraju je sve u balansu
U praktičnom smislu, razmislite o dugoročnom utjecaju provođenja dana ispunjenih nadom za bolju budućnost u usporedbi s razmišljanjem o strahovima od neuspjeha.
Najbolji pristup mogao bi biti usvajanje uravnoteženog mentalnog sklopa – ono što David Brooks, kolumnist New York Timesa, naziva “sretnim realistom”. To uključuje miješanje optimizma s realnim razumijevanjem stvarnosti.
Na kraju, svako od nas suočava se s dnevnim izborom – fokusirati se na poboljšanje i postajanje boljom osobom ili dopustiti da gorčina preuzme kontrolu, prenosi Kreni zdravo.
VEZANO
