Marx.ba
Zdravlje i nauka ne moraju uvijek biti ozbiljne teme. U moru savjeta o prehrani, vježbanju i stresu, postoje i one zabavne strane zdravlja koje nas podsjećaju koliko je ljudsko tijelo nevjerovatno i pomalo čudno.
Ovo je devet činjenica o zdravlju koje možda niste znali, ali ćete ih definitivno poželjeti prepričati. Idealno za one trenutke kad želite malo bolje razumjeti kako vaše tijelo zapravo funkcionira.
Smijeh je lijek – i za tijelo i za mozak
Već deset minuta iskrenog smijeha može potaknuti lučenje endorfina, hormona sreće, ali i smanjiti nivo kortizola – hormona stresa. Naučnici su otkrili i da smijeh poboljšava cirkulaciju, jača srce i potiče rad imunološkog sistema. Dakle, uživajte u onome što vas nasmijava – to je zapravo besplatna terapija.
Vaša koža može nanjušiti emocije drugih
Zvuči kao X-Men sposobnost, ali nije fikcija. Ljudska koža reagira na hemijske spojeve iz znoja osoba koje su u stresu. Mozak podsvjesno procesuira te informacije i može promijeniti naše raspoloženje, čak i ako ne znamo zašto – to je ono kad kažemo da neko ima lošu energiju.
Pjevanje pod tušem može sniziti krvni pritisak
Kad pjevamo, kontrolirano dišemo, slično kao kod vježbi disanja koje se koriste za smirenje. Redovno pjevanje može poboljšati funkciju pluća, sniziti krvni pritisak i pozitivno utjecati na zdravlje srca.
Istraživanja su pokazala da pjevanje u grupi (kao u horovima) može dodatno povećati osjećaj sreće i povezanosti. Ali i solo tuš koncerti imaju svoj učinak.
Ljudi su viši ujutro
Tokom spavanja, pritisak gravitacije na kičmu se smanjuje pa se diskovi između kralježaka “rašire”. Rezultat? Ujutro možete biti i do 1,5 cm viši nego navečer.
Osjećaj “leptirića u stomaku” ima naučno objašnjenje
Kad se zaljubimo ili smo nervozni, organizam preusmjerava krv iz probavnog sustava u mišiće i tijelo se priprema za “borbu ili bijeg”. Zato osjećamo one čudne trnce i nemir u želucu.
Srce zna kad lažemo
Poligraf (detektor laži) zapravo bilježi promjene u srčanom ritmu, disanju i znojenju. Kad lažemo, srce često ubrzava ili preskače ritam – i to prije nego što toga postanemo svjesni.
Žvakanje utječe na mozak – ovisno o strani
Ako žvačete s lijeve strane, stimulira se desna hemisfera mozga – povezana s emocijama i intuicijom. Žvakanje desnom stranom aktivira lijevu hemisferu – zaduženu za logiku i analitičko razmišljanje. Zvuči kao sitnica, ali mozak to primjećuje.
Disanje na lijevu nosnicu – trik za smirenje
Ako ste pod stresom, pokušajte zatvoriti desnu nosnicu i disati samo kroz lijevu. To aktivira parasimpatički nervni sistem koji opušta tijelo i usporava srce. Koriste ga i yogiji i neuronaučnici!
Ožiljci ne rastu s nama
Ako ste pali s bicikla kao dijete i još uvijek imate taj ožiljak – vjerovatno izgleda manji nego tada. Zašto? Zato što koža oko njega raste, ali sam ožiljak ne.
VEZANO
