Marx.ba
Puno se govori o stresu koji je u svom izvornom obliku koristan, štaviše, potreban nam je u blagim količinama. Kada doživimo stres, tijelo aktivira fiziološke procese, poput simpatičkog nervnog sistema, i ulazi u stanje borbe ili bijega. Tada naše tijelo može otpustiti hormone stresa – adrenalin, noradrenalin i kortizol – što povećava budnost, nivo šećera u krvi i energetsku spremnost organizma.
Dok su ovi procesi unutar normalnih granica, poboljšavaju našu izvedbu i otpornost. Međutim, kada stres postane preintenzivan i počne negativno utjecati na zdravlje, nužne su hitne promjene, piše Živim.
Kako se stres manifestira na dijelovima tijela?
- Mozak – dolazi do poremećenog cirkadijalnog ritma, povećava se rizik od depresije i demencije. Također javljaju se problemi s nesanicom, a kvalitet sna postaje ugrožena.
- Oči – stres uzrokuje zamagljen vid, umor, bolne oči i okoloočno područje, glavobolje i pretjerano treptanje kapcima
- Uši – javlja se zvonjenje u ušima, stanje poznato i kao tinitus, a hroničan stres može uzrokovati i gubitak sluha
- Štitnjača – smanjuje se proizvodnja aktivnih hormona štitnjače, T3
- Koža – pod povećanom količinom stresa koža može biti masnija, sklonija pojavama akni, ekcema, psorijazi te borama
- Srce – stres uzrokuje povećan broj otkucaja srca i visok krvni pritisak, a to pak može doprinijeti većem riziku od srčanog i moždanog udara
- Mišići – dolazi do spazama i kroničnih bolova
- Stomak – pod stresom se osobito nakupljaju masne naslage na području oko stomaka
- Nadbubrežne žlijezde – dok hormoni kortizol i adrenalin rastu, snižavaju se spolni hormoni
- Jajnici – stres nepovoljno utječe na libido i na reproduktivno zdravlje
- Crijeva – dolazi do propusnosti crijeva i osjetljivosti na hranu, također povećan je rizik od sindroma iritabilnog crijeva.
- Kosti – smanjuje im se gustoća, a rizik za prijelome je sve veći
- Imuni sistem – stres uništava imuni sistem, dolazi do raznih upala, tijelo je više osjetljivo na razne infekcije, a također, podložnije raznim autoimunim stanjima kao što su dijabetes, celijakija, multipla skleroza i druge bolesti.
VEZANO
