Naučnici otkrili idealnu količinu cjelovitih žitarica za zdravlje srca

By
(Foto: Ilustracija) Cjelovite žitarice odavno se smatraju zdravom hranom, ali dosadašnja istraživanja nisu davala jasan odgovor na jedno praktično pitanje, a to je koliko ih tačno treba jesti da bi se osjetile stvarne koristi za srce. Nova velika naučna analiza sada je pronašla tu takozvanu slatku tačku, prenosi portal ScienceDaily. Napominjemo da je ovaj tekst […]

Previše svjetla noću može promijeniti strukturu i rad srca

By
(Foto: Ilustracija) Izloženost svjetlu tokom noći može dovesti do štetnih promjena u strukturi i radu srca, pokazala je velika studija objavljena u naučnom časopisu European Heart Journal. Rezultati sugerišu da bi držanje spavaće sobe u mraku moglo biti jednostavan, a zanemaren način zaštite srca. U istraživanju je učestvovalo više od 11.000 osoba. Svaka od njih […]

Četiri večernje navike koje kardiolozi preporučuju za zdravlje srca

Piše Redakcija
Večernje navike i aktivnosti ključan su dio očuvanja snažnog i zdravog srca. Iako se često fokusiramo na prehranu i vježbanje tokom dana, ono što radimo u satima prije spavanja može značajno utjecati na smanjenje rizika od srčanih bolesti. Dobra je vijest da većina večernjih aktivnosti koje pogoduju zdravlju srca nije ni komplicirana ni dugotrajna, a […]

Kardiolozi: Jednostavna popodnevna navika popodne može zaštititi srce

Piše Redakcija
Navike je često teško promijeniti, posebno kada živimo ubrzano, ali kardiolozi ističu da i male svakodnevne rutine mogu značajno utjecati na zdravlje srca. “Vrlo je važno razumjeti naše dnevne rutine i navike jer utječu na prehranu, tjelesnu aktivnost i mentalno zdravlje”, kaže kardiolog dr. Srihari S. Naidu za Parade. Dodaje i da “navike stvaraju

Zdravlje srce: Uobičajena navika šteti srcu čak više nego pušenje

Piše Redakcija
Zdravlje srca često ne dolazi u prvi plan u mlađim godinama, ali nakon 60. rizici za kardiovaskularne bolesti, srčani i moždani udar znatno rastu. S godinama krvne žile postaju tvrđe i uže, a srčani mišić deblji i manje učinkovit, što dodatno opterećuje cijeli kardiovaskularni sistem. Iako se starenje ne može zaustaviti, način života može utjecati […]

Garminov novi monitor otkucaja srca pruža precizne podatke korisne sportistima

Piše Redakcija
Garmin je predstavio HRM 200, novi monitor otkucaja srca koji je, kako kažu, dizajniran kako bi sportistima omogućio preciznije praćenje tjelesnih performansi i poboljšanje ukupne izvedbe u sportu. HRM 200 pruža tačne podatke o otkucajima srca i varijabilnosti otkucaja srca (HRV) te je namijenjen raznim sportskim aktivnostima. Uređaj je također kompatibilan s Garminovim

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

Piše Redakcija
Svako voće je dobro za zdravlje srca, ali istraživanja ističu avokado kao posebno korisnu namirnicu. Studija objavljena prošle godine pokazala je da osobe koje redovno jedu avokado, imaju niže nivoe holesterola i manji rizik od kardiovaskularnih bolesti. – Ljudi koji jedu bar dva obroka s avokadom sedmično, što je otprilike jedan cijeli avokado, imaju

Poboljšajte raspoloženje, snizite otkucaje srca i smanjite osjećaj tjeskobe uz provjerene tehnike disanja

Piše Redakcija
Stres je više nego ikad prisutan u našoj svakodnevici. I premda smo ove činjenice svjesni do te mjere da nas ponekad i živcira što se sve pripisuje fenomenu stresa, ključno je na koji se način nosimo s njim. Posebno zabrinjava, upozorava istraživanje da oni koji doživljavaju hronični stres pokazuju znakove ubrzanog imunosnog starenja, a istraživači su u 2023. objavili […]

U Sarajevu se okupili svjetski stručnjaci za transplantaciju srca

Piše Redakcija
Klinički centar Univerziteta u Sarajevu (KCUS) i Udruženje kardiovaskularnih hirurga u BiH organizirali su Simpoziji pod nazivom “Transplantacija srca i mehanička potpora”, a učestovali su stručnjaci iz te oblasti iz BiH i Evrope. – Na Simpoziju je prezentirana transplantacija srca, koja je prvi put realizovana u našoj državi, a uradio je tim ljekara