Marx.ba

Naš organizam kontinuirano čiste jetra, žuč, bubrezi, debelo crijevo i pluća. Ipak, ponekad im trebamo pružiti podršku, posebno na prijelazima godišnjih doba, kao i poslije niza dana u kojima smo previše jeli, a premalo se kretali. Dobro se očistiti možemo i kod kuće. Cilj je osloboditi organizam od toksina, a vodeći se time, treba osmisliti detoksikacijski jelovnik.

U ovoj se kuri dva dana jedu namirnice s jakim drenažnim svojstvima, prije svega voće i povrće kuhano na pari. Preporučuju se paradajz zbog antioksidativnih svojstava te špinat i šparoge koji su bogati vlaknima. Kao dodatak preporučujemo napitak za čišćenje organizma kako biste potaknuli drenažu toksina iz tijela, piše portal Živim.

Napitak za čišćenje pripremite od 1 l vode, soka 2 limuna, 2 kašike javorovog sirupa, prstohvata kurkume i prstohvata đumbira.

PRVI DAN

Doručak: jaje i omlet od dva bjelanca

Sat nakon doručka: čaša napitka za čišćenje

Ručak: škarpina kuhana na pari, paradajz pečen u pećnici, šparoge kuhane na pari

Sat i dva sata nakon ručka: čaša napitka za čišćenje

Večera: pastrmka i tikvice kuhane na pari, svježi paradajz

DRUGI DAN

Doručak: zdjelica zobenih pahuljica, deset badema

Sat nakon doručka: čaša napitka za čišćenje

Ručak: pureći odrezak, paradajz i špinat, sve kuhano na pari

Sat i dva sata nakon ručka: čaša napitka za čišćenje

Večera: pečena pastrmka, svježi paradajz, šparoge kuhane na pari