Marx.ba
Za mnoge od nas kafa je apsolutni must-have kada je u pitanju jutarnja rutina. Istina je da nam daje energiju te poboljšava koncentraciju, a također je dokazano da je ovaj napitak zdrav za srce. Naime, ispijanje jedne do dvije šoljice kafe dnevno povezano je s manjim rizikom od srčanih bolesti i zatajenja srca.
Drugi benefiti kafe:
- Smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2
- Štiti od bolesti jetre
- Dobra za zdravlje mozga
- Smanjuje rizik od depresije i lošeg raspoloženja
- Poboljšava sportske performanse
A jeste li znali da postoji i jedan poseban sastojak koji može poboljšati vašu sljedeću šoljicu – kakao, piše Živim.
Kafa sama po sebi ima dobrobiti za zdravlje srca, ali dodavanje dvije žličice kakaa (organski bez dodanog šećera) može još više poboljšati te dobrobiti.
– Kao i zrna kafe, kakao prah sadrži flavanole koji imaju protivupalni učinak, opuštaju krvne žile i poboljšavaju kontrolu šećera u krvi, kaže doktorica Nikki Bart.
Dokazano je da flavanoli smanjuju upalu i poboljšavaju protok krvi, što može pozitivno utjecati na zdravlje srca opuštanjem krvnih žila, čime se snižava krvni priotisak. Kakao je moćan antioksidans i jedan od najboljih prirodnih izvora željeza, a dodate li ga u kafu poboljšat ćete kognitivne sposobnosti i dobro raspoloženje.
