Marx.ba

(Foto: Ilustracija)

Boravak u sauni mogao bi imati direktan učinak na imuni sistem. Prema finskoj studiji objavljenoj u naučnom časopisu Temperature, već jedna sauna od 30 minuta privremeno povećava broj bijelih krvnih zrnaca u krvotoku, ćelija koje igraju ključnu ulogu u odbrani organizma od raznih patogena i bolesti, prenosi ScienceDaily.

U istraživanju je učestvovao 51 odrasli Finac, prosječne starosti oko 50 godina. Većina njih imala je barem jedan faktor rizika za srčane bolesti, poput povišenog krvnog pritiska, prekomjerne težine ili povišenog holesterola, ali bez aktivne srčane bolesti. Učesnici su boravili 30 minuta u tradicionalnoj finskoj sauni na temperaturi od oko 73 stepena Celzija, uz kratko hladno tuširanje na polovini seanse. Uzorci krvi uzimani su prije ulaska u saunu, neposredno nakon izlaska i ponovo 30 minuta kasnije.

Rezultati su bili jasni. Odmah nakon saune porastao je broj svih vrsta bijelih krvnih zrnaca, a posebno neutrofila i limfocita, dvije ključne komponente imunog sistema. Njihov nivo vratio se na uobičajene vrijednosti u roku od otprilike pola sata nakon završetka seanse.

Prema riječima Ilkke Heinonena, istraživača s Univerziteta u Turkuu, ovo bi moglo značiti da sauna mobiliše dodatna bijela krvna zrnca iz tjelesnih tkiva u krvotok, odakle se nakon seanse ponovo vraćaju na svoja mjesta. Objasnio je da je ovakvo povremeno oslobađanje bijelih krvnih zrnaca korisno, jer kada napuste svoja skladišta u tkivima, te ćelije bolje mogu patrolirati tijelom i reagovati na patogene.

Zanimljivo je da istraživači nisu zabilježili snažan upalni odgovor. Ispitali su 37 citokina, molekula koji prenose upalne signale u imunom sistemu, i utvrdili da se većina njih gotovo nije promijenila. Drugim riječima, tijelo je pojačalo imunu patrolu, ali bez ulaska u stanje pretjerane pripravnosti. Nivoi pojedinih citokina mijenjali su se u vezi s tim koliko je tjelesna temperatura porasla tokom boravka u sauni.

Autori ipak naglašavaju važna ograničenja. Studija je pokazala samo kratkoročno pomjeranje imunih ćelija, a ne i to da sauna zaista smanjuje rizik od infekcije ili bolesti. Osobe sa srčanim oboljenjima, niskim krvnim pritiskom ili sklonošću nesvjestici trebale bi se prije redovnog korištenja saune posavjetovati s ljekarom, izbjegavati kombinovanje saune s alkoholom i voditi računa o unosu tečnosti, dok bi trudnice o tome također trebale razgovarati sa svojim ljekarom.