Marx.ba

Visok nivo hkolesterola može negativno utjecati na zdravlje srca. Kako do toga ne bi došlo, važno je imati zdravu prehranu, redovno vježbati i učiniti što je više moguće kako bismo ostali zdravi. Ako imate problema s visokim holesterolom, možete početi redovno konzumirati ovih pet vrsta pića koje mogu sniziti nivo holesterola, prenosi Indexfit.

Sok od cvekle

Sok od cvekle sadrži nitrate za koje se pokazalo da poboljšavaju protok krvi, snižavaju krvni pritisak i utječu na smanjenje nivoa LDL holesterola. Konzumacija soka od ovog povrća ima dobrobiti za cjelokupno zdravlje srca.

Čaj od hibiskusa

Čaj od hibiskusa sadrži spojeve koji pozitivno utječu na smanjenje nivoe LDL holesterola i triglicerida, prenosi Health Shots. Sadrži i antioksidativna svojstva koja štite od oksidativnog stresa i upala.

Sok od narandže

Svježe iscijeđeni sok od narandže prepun je vitamina C, antioksidansa i flavonoida koji podržavaju zdravlje srca i mogu pomoći u snižavanju nivoa LDL holesterola. Ovaj ukusan sok treba što češće piti kako bi rezultati za zdravlje bili što bolji.

Bademovo mlijeko

Bademovo je mlijeko ukusna alternativa mliječnim proizvodima, sadrži mononezasićene masnoće korisne za srce koje pomažu u snižavanju nivoa LDL holesterola. Ako odaberete ovo mlijeko, uzmite ono nezaslađeno kako biste izbjegli unošenje dodanih šećera. 

Zeleni čaj

Zeleni čaj bogat je antioksidansima zvanim katehini, a može pomoći u snižavanju nivoa holesterola i poboljšati zdravlje srca. Također, redovno konzumiranje zelenog čaja može potaknuti metabolizam i pomoći u kontroli težine, prenosi Health Shots.