Marx.ba

Maslinovo ulje često nazivaju i “tekućim zlatom”, a stručnjaci se slažu da ima brojnih zdravstvenih prednosti.

Ako popijete pola supene kašike ili ga ulijete u obrok, zdravstveni stručnjaci se slažu – ne postoji pogrešan način da se maslinovo ulje unese u organizam, a studije pokazuju da je nešto više od pola supene kašike dovoljno da primijetite razliku.

Jedna od najčešćih prednosti koje se vežu uz maslinovo ulje je to što djeluje kao prirodni laksativ. Masti iz maslinova ulja pomažu u smirivanju crijeva te mogu omekšati stolicu.

Maslinovo ulje je također glavna komponenta mediteranske prehrane, za koju se više puta pokazalo da smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, posebno koronarne bolesti srca.

Druge studije su pokazale da konzumiranje više od pola kašike ulja dnevno može smanjiti rizik neurodegenerativnih bolesti, ali i respiratornih bolesti.

Korisno je konzumirati jednu ili dvije kapike maslinovog ulja rano ujutro na prazan želudac. To pomaže probavi jer regulira crijevnu mikrofloru tokom dana.

Stručnjaci predlažu korištenje ekstra djevičanskog maslinovog ulja jer ono apsorbira više hranjivih tvari