Marx.ba

Mladenački izgled kože rezultat je kombinacije dobrih životnih navika, redovne njege i pravilne prevencije. Kako koža s godinama prirodno gubi elastičnost i počinju se pojavljivati bore, ključno je usvojiti rutinu koja uključuje hidrataciju, zaštitu od sunca i korištenje aktivnih sastojaka poput retinola i antioksidansa. Osim kozmetičkih proizvoda, važnu ulogu u očuvanju zdravog izgleda kože igraju i faktori poput prehrane, dovoljno sna i smanjenja stresa, što zajedno pridonosi dugoročnom očuvanju mladenačkog sjaja.

Hassan Galadari poznati je arapski dermatolog koji se usavršavao širom svijeta, a glavno područje mu je kozmetička dermatologija. Zagovornik je što prirodnijeg izgleda, te otkriva kako dame mogu što duže imati mladolik izgled.

Bio je student generacije na College of Medicine and Health Sciences na Univerzitetu Ujedinjenih Arapskih Emirata, a zatim se usavršavao na američkim univerzitetima. Danas je stipendist Američke akademije za dermatologiju, član brojnih međunarodnih dermatoloških udruženja i asistent profesora dermatologije na College of Medical and Health Sciences Univerziteta Ujedinjenih Arapskih Emirata. Glavno područje mu je kozmetička dermatologija, kako piše Stil, prenosi Slobodna Dalmacija.

Inače, dr. Galadari je jako aktivan na Instagramu i rado dijeli savjete o tome kako sačuvati mladenački izgled kože. S obzirom na njegovu ekspertizu, Galadari često naglašava važnost prevencije i pravilne njege kako bi se spriječila pojava bora i održala koža zdravom i sjajnom. 

Stres

– Mnogi su faktori načina života koji utječu na našu kožu. Prvi je stres . Što čini stres? Stres utječe na naš hormonalni aspekt, čini kožu malo masnijom. Ako se koža više masti, nešto počinje izbijati, kaže Hassan. 

Spavanje

– Drugi faktor je spavanje. Što spavanje radi? Ako ne spavate dovoljno, vaša koža postaje umornija, bore se počinju više vidjeti, koža gubi sjaj, izgleda bez sjaja. Zato je vrlo važno dovoljno spavati, savjetuje Galadari.

Hidratacija

– Treći faktor koji utječe na našu kožu je unos vode i mnogi ljudi griješe u vezi s tim aspektom jer kažu – ne pijem dovoljno vode pa mi koža nije hidratizirana. To je zabluda. Unos vode utječe na zdravlje unutrašnjih slojeva kože i organa, ali ne utječe na hidrataciju. Zato je vrlo važno hidrirati se i istovremeno piti dovoljno vode.

Pušenje

– Još jedna stvar koja utječe na kožu je pušenje. Kad pušite, gubite dotok kisika u krv, a zbog toga koža postaje blijeda i obamrla. Istodobno dolazi do promjene boje, posebno u području oko usana, upozorava poznati dermatolog.

Prehrana

– Mi smo ono što jedemo, pa ako razmišljate o tome da uzmete dodatnu krišku pizze, razmislite ponovo. Neka vaša hrana bude bogata antioksidansima, posebno vitaminom C. 

Tjelesna aktivnost

– Posljednje što utječe na zdravlje vaše kože je tjelesna aktivnost. Većina ljudi misli – hej, idem u teretanu, utječe li to stvarno na zdravlje moje kože? Ako vježbate, tijelo se pomlađuje, a isto se događa i s kožom. Zato skočite na tu traku, lice će vam poslije sigurno biti ljepše, zaključuje Hassan. 

VEZANO

Opušta i smanjuje stres nakon napornog dana: Vrijeme je za kupku ili čaj od lavande