savjet – Page 2 – Marketing X Business

Dajana Švraka Milutinović za Marx.ba: Uloga fizičke aktivnosti u pripremi za trudnoću

U decembru sam imala privilegiju da budem jedan od predavača na osmom kongresu medicine sporta, gdje sam istakla ključnu ulogu ishrane i fizičke aktivnosti u poboljšanju plodnosti. Često se susrećemo s izrekom da je ishrana polovina zdravlja, dok se uloga fizičke aktivnosti čini nedovoljno istraženom. Međutim, važno je naglasiti da fizička aktivnost ima značajan uticaj

Doktorica s Harvarda otkrila koje su namirnice najbolji odabir za doručak

Piše Redakcija

Često, ljudi kod kuće nemaju dovoljno vremena za pripremu doručka, pa se često odlučuju za brze alternative poput pekarskih proizvoda. Međutim, većina industrijskih proizvoda sadrži visok udio dodanog šećera, što može izazvati nagli porast i pad razine šećera u krvi, što je povezano s neuroinflamacijom i moždanom maglom, upozorava dr. Uma Naidoo, psihijatrica i

Četiri vrste sjemenki koje bismo češće trebali jesti, sadrže puno hranjivih tvari

Piše Redakcija

Sjemenke su vrlo zdrave i dobra su zamjena za grickanje umjesto čipsa i slične hrane. Mogu se jesti same ili u smoothieju, salatama i sličnim kombinacijama. Sadrže vlakna, zdrave masti i druge hranjive tvari koje pozitivno utječu na zdravlje tijela. Izbor sjemenki koje možemo konzumirati je poveći, a na portalu “Eat This, Not That” istakli […]

Psiholog iz najsretnije zemlje na svijetu dijeli tri savjeta za postizanje sreće

Piše Redakcija

Već šest godina Finska je poznata kao najsretnija zemlja na svijetu. No, uobičajena je zabluda misliti da su tamošnji ljudi jednostavno rođeni s pozitivnim pogledom na život, tvrdi finski istraživač psihologije i filozof, Frank Martela. – Tačnije bi bilo reći da je Finska zemlja koja ima najmanje nesretnih ljudi na svijetu, rekao je za CNBC. […]

Zašto je važno kako potpisujete elektronsku poštu

Piše Redakcija

Dnevno se pošalje više od 347 milijardi elektronskih poruka, a predviđa se da će njihov broj do 2025. dostići 376 milijardi. Ali 85 posto svih e-poruka završi u mapi neželjene pošte, stoga je važno razumjeti elemente koji elektronsku poruku čine učinkovitom. Najlakši način da svoju e-poštu izdvojite od ostalih e-poruka koje primaju vaši kontakti je […]

Šta i koliko biste trebali pojesti prije treninga ovisi o sportu kojim se bavite

Piše Redakcija

Najbolje je vježbati prije jela, ali ako ne možete izdržati napor bez da nešto pojedete, evo što i koliko biste trebali pojesti ovisno o sportu kojim se bavite. Kad je riječ o treningu visokog intenziteta, nutricionistica Leslie Bonci kaže da prije njega ne biste trebali jesti ništa. S njom se slaže i dr. Daniel Vigil, […]

Kako iskoristiti koru od limuna: Evo pet načina zbog kojih više nikad neće završiti u smeću

Piše Redakcija

Nakon cijeđenja limunovog soka kora gotovo svaki put završi u kanti za smeće. Možda niste znali, ali koru od limuna možete iskoristiti za čišćenje kuhinje i kuhinjskog pribora, izradu prirodnog mirisa za dom i spreja za čišćenje i dezinfekciju radnih površina, te za dekoraciju kolača. Evo pet načina kako iskoristiti koru od limuna, nakon što ste iscijedili […]

Ugledni ljekar otkrio zašto biste svaki dan trebali piti toplu vodu natašte: Učinci su nevjerovatni

Piše Redakcija

Tijelo odrasle osobe sastoji se od otprilike 70 posto vode, a očuvanje pravilne hidratacije ključno je za prevenciju raznih zdravstvenih problema, tvrdi ljekar Kunal Sood. Prema njegovim riječima, ispijanje tople vode na prazan želudac može imati značajne blagodati za organizam. – Postoje tri ključna razloga zbog kojih biste trebali razmisliti o pijenju tople vode

Šta bismo trebali jesti prije treninga: Evo šta predlaže dijetetičarka

Piše Redakcija

Naouptanje udobnog kreveta radi jutarnje tjelovježbe zahtijeva nevjerovatnu energiju, ali šta trebamo pojesti da bismo je dobili? Ako želimo povećati svoju nivo energije tokom vježbanja, važno je voditi računa o tome što ćemo pojesti za doručak. Dijetetičarka Vedika Premani podijelila je nekoliko savjeta, prenosi Index. – Razmislite o dodavanju cjelovitih žitarica i

Tijelo je sklono reagirati na psihički stres: Možete li se razboljeti od ljubomore

Piše Redakcija

Doživljavanje bilo kakvih emocija je normalno, a one negativne mogu utjecati kako na vaš um, tako i na vaše fizičko zdravlje. – Mozak i tijelo blisko su povezani. Tijelo je sklono reagirati na psihički stres kao da se radi o fizičkom stresu, rekao je dr. David Spiegel s Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford za The New […]