Šta struka kaže: Smanjite sportske povrede uz nekoliko učinkovitih savjeta

Piše Redakcija
Iako sport nudi brojne prednosti, postoje i manje željene okolnosti koje mogu biti njegov dio. Značajan nedostatak je rizik od povreda, od manjih istegnuća pa sve do ozbiljnijih prijeloma, koji mogu imati dugoročne posljedice, a s tim se slaže i ortopedski hirurg i ljekar sportske medicine, dr. Andrew Cosgarea. – Sportske ozljede općenito nastaju iz […]

Business Insider: Ovo su četiri važna finansijska savjeta da bi ostvarili zaradu

Piše Redakcija
Investiranje je ključno, ali morate mudro ulagati. Business Insider, objavio je proces koji finansijski planeri koriste za izradu dugoročnih finansijskih planova koji funkcioniraju. Planiranje promjena: Vaši ciljevi za penzioni plan vjerovatno će se mijenjati tokom vremena. Dugoročni finansijski plan koji funkcionira uzima u obzir neizbježne promjene u ciljevima,

Mišljenje ljekara i psihologa: Ako slijedimo ovih pet koraka, spavat ćemo bolje

Piše Redakcija
Kada je riječ o postavljanju zdravih novogodišnjih odluka, san je jednako bitan kao i prehrana i tjelovježba. Nedostatak sna može nas izložiti većem riziku od pretilosti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2, bolesti srca, lošeg mentalnog zdravlja, pa čak i rane smrti. Također, može nepovoljno utjecati na raspoloženje, produktivnost i fokus tokom dana. Ovo je […]