Marx.ba
Ove ćete se nedjelje naspavati. Vrijeme se za pomicanje sata – počinje zimsko računanje vremena. U nedjelju u tri sata ujutro vrijeme se vraća unazad za jedan sat i time započinje zimsko računanje vremena. Iako je bilo govora u Evropskoj uniji da će se takva praksa ukinuti, ipak još nije donesena nikakva odluka.
Razlog za pomicanje sata unazad, s ljetnog na zimsko vrijeme, jest iskoristiti prirodno povećanje svjetla tijekom ljeta kako bi se produžilo dnevno svjetlo i tako uštedjelo energiju. Ova praksa je prvobitno uvedena da bi se smanjila potrošnja energije za osvjetljenje tokom ljetnih mjeseci. Kad se sat pomiče unazad, sati se “vraćaju” za jedan sat, pa se čini da dan završava ranije prema vremenu na satu.
Mnogo ljudi su protiv pomicanja sata jer im to utječe na bioritam. Brojna su istraživanja pokazala kako je promjena vremena uzrokovana pomicanjem sata u martu i oktobru povezana s tjelesnim i psihičkim tegobama, piše Tportal. Naše tijelo funkcionira na principu svjetlo-mrak, a toekom noći luči melatonin, hormon koji je povezan sa svim drugim fiziološkim procesima. Kada se on poremeti, poremeti se i zdravlje.
Tako se mogu pojaviti jake i učestale glavobolje i problemi s kilogramima zbog manjka aktivnosti. Također, povećan je rizik od srčanih i moždanih udara. Mentalno zdravlje može biti narušeno.
Savjet je da u danima nakon pomicanja sata izbjegavate nervozu i idete polaganim tempom. Smanjite količinu kafe i cigareta te jedite svježe voće i povrće. Lagana hrana bogata vitaminima i mineralima će probuditi organizam te mu vratiti energiju i prirodnu ravnotežu.
