Jedna navika može pridonijeti umoru i razdražljivosti

Piše Redakcija
Pravilna hidracija, kao i uravnotežena prehrana, utječu na puno toga kada je u pitanju naše zdravlje i dobrobit, uključujući raspoloženje. Sve životne navike koje imamo mogu utjecati na to kako ćemo se osjećati i ponašati prema drugima. Kako za New York Post tvrdi doktor Zac Turner, postoji povezanost između raspoloženja i dnevnog unosa vode. – […]

Zaboravite na klasični smoothie: Ovo je napitak budućnosti

Piše Redakcija
U svijetu wellnessa, gdje se neprestano traže nova rješenja za poboljšanje kvalitete života, sve se češće spominju adaptogeni napitci kao revolucionarna nova generacija superhrane. Ovi inovativni i napredni smoothieji predstavljaju vrhunac nutricionističke nauke, kombinirajući moć drevnih adaptogenih biljaka s blagotvornim učincima fermentiranih namirnica. Rezultat je

Tri načina kako da se budite puni energije ujutro

Piše Redakcija
Ako se budite tromi, pospani i nimalo spremni za novi dan, možda ćete pomisliti da jednostavno niste “jutarnji tip”. Međutim, prema istraživanju objavljenom u časopisu Nature Communications, vaš nivo budnosti ujutro možda je više pod vašom kontrolom nego što mislite. Ovo istraživanje preispitalo je uvriježene stavove o tome što znači biti jutarnja osoba.

Loša sjećanja najbolje se brišu dok spavamo

Piše Redakcija
Sposobnost brisanja loših sjećanja i traumatskih uspomena mogla bi pomoći u liječenju niza različitih problema mentalnog zdravlja, a čini se da su naučnici otkrili način na koji bi se to moglo i učiniti – negativna sjećanja, kažu oni, mogu se izbrisati ponovnim aktiviranjem pozitivnih. Do tog su zaključka istraživači Univerziteta u Hong Kongu došli nakon višednevnog

Higijena u teretani: Savjeti za zdrav i siguran trening

Piše Redakcija
Ako je povratak u teretanu bila jedna od vaših novogodišnjih odluka, kao i većini, ili ste dugogodišnji član teretane, važno je znati korisne savjete kojima brinete o zdravlju sebe i drugih. Ljekari su za Parade podijelili nekoliko savjeta, odnosno navika koje biste trebali usvojiti tokom boravka u teretani kako biste spriječili širenje bolesti ili se […]

Jeste li znali da topla kupka ima iznenađujuće dobrobiti: Evo pet najpoznatijih

Piše Redakcija
Uživanje u dugoj, toploj kupki za mnoge predstavlja idealan način opuštanja, pogotovo u zimske dane. Osim što je ugodna i utječe na opuštanje, uz toplu kupku povezuju se i neke dobrobiti za zdravlje. Prednosti toplih kupki pripisuju se termoterapiji koja privremeno podiže tjelesnu temperaturu i može pozitivno utjecati na kardiovaskularno zdravlje, kontrolu šećera u krvi