Loša sjećanja najbolje se brišu dok spavamo

Piše Redakcija
Sposobnost brisanja loših sjećanja i traumatskih uspomena mogla bi pomoći u liječenju niza različitih problema mentalnog zdravlja, a čini se da su naučnici otkrili način na koji bi se to moglo i učiniti – negativna sjećanja, kažu oni, mogu se izbrisati ponovnim aktiviranjem pozitivnih. Do tog su zaključka istraživači Univerziteta u Hong Kongu došli nakon višednevnog

Higijena u teretani: Savjeti za zdrav i siguran trening

Piše Redakcija
Ako je povratak u teretanu bila jedna od vaših novogodišnjih odluka, kao i većini, ili ste dugogodišnji član teretane, važno je znati korisne savjete kojima brinete o zdravlju sebe i drugih. Ljekari su za Parade podijelili nekoliko savjeta, odnosno navika koje biste trebali usvojiti tokom boravka u teretani kako biste spriječili širenje bolesti ili se […]

Jeste li znali da topla kupka ima iznenađujuće dobrobiti: Evo pet najpoznatijih

Piše Redakcija
Uživanje u dugoj, toploj kupki za mnoge predstavlja idealan način opuštanja, pogotovo u zimske dane. Osim što je ugodna i utječe na opuštanje, uz toplu kupku povezuju se i neke dobrobiti za zdravlje. Prednosti toplih kupki pripisuju se termoterapiji koja privremeno podiže tjelesnu temperaturu i može pozitivno utjecati na kardiovaskularno zdravlje, kontrolu šećera u krvi

Naučnici tvrde da jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga

Piše Redakcija
Gubitak pamćenja, posebno do te mjere da se razviju demencija ili Alzheimerova bolest, zastrašujuća je pomisao. Međutim, dobra je vijest da postoje jednostavni koraci kojima možemo smanjiti rizik od ozbiljnog kognitivnog pada. Novo istraživanje pokazuje da samo 30 minuta kardio treninga dnevno može poboljšati pamćenje, što je korisno za sve koji brinu o zdravlju svog […]

Novo istraživanje: Već samo jedan sat hodanja dnevno produžit će vam život

Piše Redakcija
Nedavna studija naglašava duboki utjecaj svakodnevne tjelovježbe na čovjekov životni vijek. Istraživači sa Univerziteta Griffith u Australiji analizirali su podatke fitness trackera u SAD i otkrili da dodatni sat hodanja dnevno može produžiti životni vijek za šest sati kod 25 posto najmanje aktivnih ljudi. Kad bi svi pojedinci bili aktivni kao najaktivnijih 25 posto

Stručnjaci: Želite poboljšati zdravlje mozga, izbjegavajte dva pića

Piše Redakcija
Naša prehrana utječe na mnogo više od samog opsega struka. Naime, namirnice koje svakodnevno konzumiramo, kao i pića koja pijemo, ključne su za svaki aspekt našeg blagostanja – uključujući i zdravlje mozga. Iako postoji mnogo izvrsnih napitaka koji potiču rad mozga i mogu poboljšati kognitivne funkcije, možda bismo trebali razmisliti o izbacivanju nekih od svojih […]

Ima li vrijeme utjecaj na naše raspoloženje: Šta o tome kaže nauka

Piše Redakcija
Kako se zima približava na sjevernoj hemisferi, mnogi se ljudi vesele što će pobjeći od vrućine i uživati u hladnijem, ugodnijem zimskom okruženju. Međutim, postoji i druga grupa koja se s nostalgijom prisjeća topline i sunca koje smo sada ostavili iza sebe. Poznato je da ljudi imaju različite sezonske sklonosti i često sebe opisuju kao […]