ZdravIN

Začinite svoju kafu: To može koristiti vašem zdravlju i liniji

Piše Redakcija
Kafa, piće koje je pokretač mnogim ljudima i nezamjenjiv dio jutarnje rutine, može biti bolja i zdravija za vas. Sigurno nije prvi put da vam neko spominje začine za kafu, pogotovo su cimet i kafa poznata kombinacija, ali uz cimet, kurkuma je također odličan izbor. Cimet je poznat po slatkastom okusu, ali on također može […]

Savjeti trenera: Dvije joga vježbe koje ublažavaju bol u leđima

Piše Redakcija
Joga je holistička praksa koja doprinosi fizičkoj snazi i fleksibilnosti te općoj dobrobiti. Kad je riječ o postizanju vitkog struka i ublažavanju bolova u leđima, posebne joga vježbe mogu biti posebno učinkovite. Joga poze koje angažiraju mišiće jezgre pomažu u toniranju struka, dok poboljšavaju držanje i stabilnost. Osim toga, mnoge su vježbe usmjerene na donji […]

Trošite više novca: Ovaj popis emocija mogao bi objasniti zašto je to tako

Piše Redakcija
Ljudi smo i prečesto postoji dugačak popis emocija koje nas pogađaju. Prema anketi koju je proveo Intuit, 65 % Amerikanaca nema pojma koliko su potrošili u prošlom mjesecu, a upravo je takvo trošenje način na koji se dug može brzo zbrojiti. Ali evo u čemu je stvar – tek kad doista razumijemo svoje emocije, možemo se odreći […]

Kuhinjska so aktivira antitumorske stanice

Piše Redakcija
Natrijev klorid bio je vrijedna roba kroz historoju. Kuhinjska so, taj jeftin i neizostavan začin odavno je ušao i u naš svakodnevni jezik, a izreka “trljanja soli na ranu” uskoro bi, čini se, mogla dobiti i pozitivno značenje, i to ni više ni manje nego u terapiji raka. Rak je u prošlosti obično značio smrt […]

Zašto nam je važan kolagen: Sedam namirnica treba jesti barem jednom dnevno

Piše Redakcija
Kolagen je ključni protein u ljudskom tijelu koji igra vitalnu ulogu u održavanju strukture kože, kostiju, mišića, tetiva i ligamenata. Čini oko 30% ukupnih proteina. Sastoji se od tri polipeptidna lanca, tvoreći trostruku spiralnu strukturu koja je izuzetno jaka i otporna. Kolagen pruža strukturu koži, kostima, mišićima, tetivama, ligamentima, krvnim žilama i unutrašnjim

Hoće li ovo smanjiti cijenu čokolade: Pronašli novi način proizvodnje

Piše Redakcija
Zamislite da uberete lijepu, sočnu jabuku, ali umjesto da zaronite zube u nju, vi sačuvate sjemenke i bacite ostatak – to je ono što proizvođači čokolada uobičajeno rade sa plodom kakaovca. Sada su naučnici u Švicarskoj smislili novi način da naprave čokoladu koristeći čitav plod, a ne samo sjemenke. I bez dodavanja šećera! Čokolada koju je napravio […]

Je li dobra ideja popiti proteinski shake za doručak

Piše Redakcija
Proteinski shakeovi su brzo i praktično rješenje za doručak za one koji nemaju vremena, jer su prenosivi, nutritivni i prilagodljivi individualnim željama. Osim toga, mogu poboljšati vježbanje i pomoći u mršavljenju. Prednosti Uzimanje proteinskog shakea ujutro ima nekoliko prednosti: Učinci na mršanje Proteinski shakeovi mogu pomoći pri mršanju ubrzavanjem metabolizma,

Kada je najbolje piti kafu: Izbjegnite negativne učinke kofein

Piše Redakcija
Stručnjaci otkrivaju da pravilnim odabirom vremena konzumacije kafe možemo izbjeći bilo kakve negativne učinke kofeina. Bez kafe mnogi ne mogu zamisliti svoj početak dana, a neki je vole piti i nakon ručka ili u popodnevnim satima. Iako se s kafom ne smije pretjerivati, dokazano je da ovaj napitak može imati dobrobiti za ljudsko zdravlje ako se konzumira […]

Tri najzdravije vrste ugljikohidrata u kojima možete uživati bez brige o kilogramima

Piše Redakcija
Ugljikohidrati su često na lošem glasu, ali zapravo imaju važnu ulogu u uravnoteženoj prehrani, posebice kada je u pitanju uspješno mršanje. Kako se približava jesen, uključivanje zdravih ugljikohidrata u obroke može podržati ciljeve mršanja. Različiti ugljikohidrati osiguravaju bitne hranjive tvari i vlakna koja pomažu regulirati apetit i stabilizirati razinu šećera u