ZdravIN

Prva Akademija za stjecanje praktičkih fizioterapeutskih znanja

Piše Redakcija
Rehabilitacijski centar Život najavljuje početak Akademije fizioterapije Život, jedinstvenog programa u regiji, koji dolazi kao vrhunac sedmogodišnjeg uspješnog poslovanja i širenja mreže s već šest otvorenih poslovnica u Hercegovini. Ova Akademija, prva takve vrste, pruža iznimnu edukaciju za buduće fizioterapeute, s naglaskom na stjecanje praktičnih vještina kroz rad s

Tvrde fizioterapeuti: Jednostavna navika može značajno smanjiti bolove u leđima

Piše Redakcija
Bol u donjem dijelu leđa postala je vrlo česta pojava – prema istraživanju, više od 600 miliona ljudi širom svijeta suočilo se s tim problemom 2020. godine, a procjene govore da će do 2050. taj broj narasti na 843 miliona. Jedan od najučinkovitijih i najjednostavnijih načina suočavanja s bolovima u leđima je hodanje. Fizioterapeuti tvrde […]

BiH epicentar inovativnih ideja u plastičnoj, rekonstruktivnoj i estetskoj hirurgiji

Piše Redakcija
Od 19. do 22. septembra se održava Međunarodni kongres plastične hirurgije Sarajevo 2024. uz učešće više od 300 stručnjaka iz cijelog svijeta. Uz ekskluzivni ICOPLAST i ESPRAS, BAFPRAS i FIS simpozijum, uz Brazilsku sesiju, Kongres je okupio vrhunske stručnjake iz oblasti plastične hirurgije sa šest kontinenata. Ovaj značajni događaj koji je okupio najprominentnije domaće,

Zbogom stresu: Uz ovaj jednostavan koncept napokon ćete prodisati punim plućima

Piše Redakcija
U svijetu u kojem su naši životi često ispunjeni užurbanošću i jurnjavom koja uzrokuje svima nam mrski stres, koncept minimalizma proširio se i na naše emocionalno stanje. A voditi se emocionalnim minimalizmom nije uopće loše, upravo suprotno. Emocionalni minimalizam je, naime, pristup koji nas poziva da pojednostavimo i raščistimo svoj unutrašnji svijet potičući

Sedam užina koje pomažu u mršanju, smanjuju rizik od dijabetesa i snižavaju šećer

Piše Redakcija
Ono što jedemo između glavnih obroka može imati ozbiljan utjecaj na naše zdravlje. Prema studijama, četvrtina ljudi poništava dobrobiti zdravih obroka lošim izborima međuobroka ili užina. – Grickalice mogu biti koristan način da zadovoljite svoje prehrambene potrebe tokom dana, ali sve ovisi o tome što odaberete jesti, kaže dijetetičarka Sammie Gill za Express.

Poboljšajte raspoloženje, snizite otkucaje srca i smanjite osjećaj tjeskobe uz provjerene tehnike disanja

Piše Redakcija
Stres je više nego ikad prisutan u našoj svakodnevici. I premda smo ove činjenice svjesni do te mjere da nas ponekad i živcira što se sve pripisuje fenomenu stresa, ključno je na koji se način nosimo s njim. Posebno zabrinjava, upozorava istraživanje da oni koji doživljavaju hronični stres pokazuju znakove ubrzanog imunosnog starenja, a istraživači su u 2023. objavili […]

Ove namirnice bismo trebali redovno jesti jer pomažu u borbi protiv upala

Piše Redakcija
Koja je hrana dobra protiv upala u tijelu? Dijetalna terapeutkinja, nutricionistkinja i kolumnistica Sophie Janvier za Vogue je istakla kako smatra da bi svi trebali znati za namirnice koje imaju protivupalno djelovanje, a njihove su dobrobiti za zdravlje i naučno dokazane. – Više energije, bolja probava, manje bolova u zglobovima, stabilniji nivo šećera u krvi […]

Tajna vitalnosti: Ove vrste hljeba jedu najdugovječniji ljudi na svijetu

Piše Redakcija
Područja poznata po dugovječnosti stanovnika nazivaju se plavim zonama. Na svijetu postoji pet takvih regija, uključujući italijanski otok Sardinija, japanski otok Okinawa, grčki otok Ikarija, poluotok Nicoya u Kostariki i grad Loma Linda u Kaliforniji. Osim što u tim mjestima živi visok postotak stogodišnjaka, veliki broj ljudi nema ozbiljnih zdravstvenih problema kao što

U Sarajevu se okupili svjetski stručnjaci za transplantaciju srca

Piše Redakcija
Klinički centar Univerziteta u Sarajevu (KCUS) i Udruženje kardiovaskularnih hirurga u BiH organizirali su Simpoziji pod nazivom “Transplantacija srca i mehanička potpora”, a učestovali su stručnjaci iz te oblasti iz BiH i Evrope. – Na Simpoziju je prezentirana transplantacija srca, koja je prvi put realizovana u našoj državi, a uradio je tim ljekara

Tri međuobroka za održiv gubitak težine

Piše Redakcija
Grickanje ne mora nužno poremetiti naše ciljeve mršanja – zapravo, pravi međuobroci mogu nam pomoći da ostanemo na pravom putu. Odabirom zasitnih i hranjivih međuobroka pogodnih za mršanje možemo obuzdati glad i spriječiti prejedanje za vrijeme glavnih obroka. Od hrskavog povrća do poslastica prepunih proteina, postoji mnogo opcija koje nam mogu pomoći da skinemo