ZdravIN

Šta će se dogoditi ako cijeli mjesec budete hodali sat vremena dnevno

Piše Redakcija
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih tjelesnih aktivnosti. Radi se o aktivnosti koja je dio našeg života od prvih koraka. Hodanje je dio naše svakodnevnice, ali vrlo lako može postati i puno korisnije nego što nam se to čini. Hodanje nudi pregršt nevjerojatnih dobrobiti koje mogu imati značajan utjecaj na cjelokupno zdravlje. Ako ste osoba […]

Znate li šta je shilajit: Pomlađuje i obnavlja životne funkcije

Piše Redakcija
Shilajit je crno-smeđa smolasta tvar koja izvire iz pukotina između stijena visoko u gorju Himalaje i Hindukuša. Navodno je nastao tokom sudara indijskog kontinenta s Azijom prije više od 50 miliona godina i ostatak je biljnih fosila koje je iz tadašnje vegetacije stvorila visoka temperatura, vlaga i veliki pritisak slojeva zemlje. Tokom sudara, kada je […]

Stajanje za radnim stolom štetno ne donosi korist vašem zdravlju

Piše Redakcija
Novo istraživanje iz Australije koje je uključivalo više od 83.000 učesnika otkrilo je da dugotrajno stajanje možda neće poboljšati zdravlje srca i čak može povećati rizik od određenih problema s cirkulacijom, piše The Conversation. Istraživači su otkrili da dugotrajno stajanje ne smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Zapravo, dugotrajno sjedenje ili stajanje

Ovo voće biste trebali dodati u prehranu ako želite povećati mišićnu masu

Piše Redakcija
Poces povećanja mišićne mase ovisi o mnogim faktorima, od redovitih vježbi do dovoljno odmora za tijelo. No, jedan od ključnih elemenata koji često zanemarujemo, jest prehrana. Naš plan prehrane pruža tijelu potrebne hranjive tvari za regeneraciju i izgradnju mišića. U tom kontekstu, suho voće poput suhih šljiva, može biti od velike pomoći. Suhe šljive, iako […]

Nutricionisti: Ovu su četiri vrste hrane koje poboljšavaju zdravlje mozga

Piše Redakcija
Nova istraživanja pokazuju da su mozak i crijeva povezani na više načina. – Tvari koje proizvode bakterije u crijevima mogu putovati ili slati signale živcima, poput vagusnog živca, izravno u mozak – pokrećući različite aktivnosti u mozgu koje mogu promijeniti raspoloženje, ponašanje, pamćenje i kogniciju, kaže dijetetičarka Katherine Brooking objašnjava,

Mostar domaćin prvog simpozija InfoMed 2024

Piše Redakcija
Centar za informatiku Sveučilišne kliničke bolnice Mostar organizirao je 1. naučno-stručni simpozij “InfoMed 2024” s međunarodnim učešćem, koji se održao danas u amfiteatru Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Mostaru. Razvoj bolničkih informatičkih sistema i informatičkih rješenja za sve veće zahtjeve kako pacijenata tako i medicinskih radnika teme su koje su

Opušta i smanjuje stres nakon napornog dana: Vrijeme je za kupku ili čaj od lavande

Piše Redakcija
Nakon napronog dana, lavanda će vam pomoći u ublažavanju posljedica stresa i smirivanju. U kupku prije spavanja dodajte nekoliko kapi lavandinog ulja ili četvrtinu šoljice suhe lavande ili šoljicu jakog čaja od lavande pa se odmarajte u kupki dvadesetak minuta. Opuštanju pridonose i jastučići za oči – četvrtinu šoljice sušene lavande pomiješajte s rižom ili […]