ZdravIN

Ima li vrijeme utjecaj na naše raspoloženje: Šta o tome kaže nauka

Piše Redakcija
Kako se zima približava na sjevernoj hemisferi, mnogi se ljudi vesele što će pobjeći od vrućine i uživati u hladnijem, ugodnijem zimskom okruženju. Međutim, postoji i druga grupa koja se s nostalgijom prisjeća topline i sunca koje smo sada ostavili iza sebe. Poznato je da ljudi imaju različite sezonske sklonosti i često sebe opisuju kao […]

Ovoliko koraka dnevno može pomoći u smanjenju depresije

Piše Redakcija
Ako želite poboljšati raspoloženje, možda ne trebate napraviti onoliko dnevnih koraka koliko mislite da biste smanjili rizik od depresije. Nova analiza 33 studije, koja je obuhvatila gotovo 100.000 učesnika, sugerira da samo 5.000 koraka dnevno može pomoći u smanjenju simptoma depresije, prema rezultatima objavljenima u JAMA Network Open. Za one kojima je teško redovno

Neuronaučnica dijeli dva jednostavna savjeta za poboljšanje sna

Piše Redakcija
San je ključni dio naših svakodnevnih života i općeg zdravlja. Igra presudnu ulogu u gotovo svemu, od kognitivnih funkcija i tjelesnog zdravlja do emocionalne regulacije. Nažalost, mnogi od nas imaju poteškoće s postizanjem kvalitetnog i redovitog sna. Dobar san može biti teško postići, no srećom, postoje koraci koje možemo poduzeti kako bismo to ostvarili. Prema […]

Ovo je najzdravija namirnica na svijetu: Većina ljudi je nikada nije probala

Piše Redakcija
Kada pomislimo na superhranu, uglavnom nam na pamet padnu egzotične namirnice poput goji ili acai bobica. Međutim, prema istraživanjima, najzdravija namirnica na svijetu je jedna biljka. Prema istraživanju Univerziteta William Paterson u New Jerseyju, najzdravija namirnica na svijetu je potočarka – biljka koju većina ljudi nikada nije ni probala. Potočarka

Završen prvi modul Akademije fizioterapije Život

Piše Redakcija
Završen je prvi od ukupno tri modula Akademije fizioterapije Život – prve akademije na našim prostorima koja polaznicima osigurava praktičan rad s pacijentima, pod stalnim nadzorom iskusnih mentora iz Rehabilitacijskog centra Život. Oduševljenje polaznika i mentora s programom Akademije je na visokoj razini i svi nestrpljivo iščekuju nastavak programa koji će

Druga konferencija HEAL IT: Kreirati platformu za širenje znanja

Piše Redakcija
Druga po redu konferencija HEAL IT, u organizaciji ASA Bolnice i ASA Instituta Bosnia and Herzegovina, danas je u Sarajevu okupila stručnjake iz IT sektora i zdravstvene industrije kako bi zajednički istražili mogućnosti implementacije naprednih tehnologija koje transformišu zdravstvene sisteme. U ASA Institutu je rečeno kako konferencija nastavlja priču o digitalizaciji u

Zaboravit ćete na napetost: Četiri metode smiruju um za samo nekoliko minuta

Piše Redakcija
Anksioznost se može pojaviti iznenada, bez najave, a nije da uvijek imate priliku da se osamite ili provedete desetak minuta u meditaciji. Ipak, postoje brze i efikasne metode koje vam mogu pomoći da se umirite i vratite fokus, čak i u najzahtjevnijim situacijama. Prema riječima Jennifer L. Taitz, kliničke psihološkinje i autorke knjige “Resetovanje stresa: Kako […]

Bubble tea je ukusan i sve popularniji: Koliko je zdrav

Piše Redakcija
Sve popularniji bubble tea (boba čaj), napitak je koji se sastoji od čaja, mlijeka, zaslađivača i tapioka kuglica. Ovo popularno piće sve češće se pije, no koliko je to zdravo? Bubble tea obično sadrži visoke količine šećera i kalorija, što može doprinijeti razvoju dijabetesa i pretilosti ako ga konzumirate previše. Tapioka kuglice sadrže guar gumu, […]