ZdravIN

Snaga humora na radnom mjestu

Piše Redakcija
U poslovnom svijetu, često se stvara dojam da ozbiljan rad zahtijeva i ozbiljan stav, te da će nas smijeh na radnom mjestu prikazati kao neozbiljne ili lijene. Napet izraz lica ili bora na čelu postali su simboli predanosti poslu, dok se smijeh i humor ponekad doživljavaju kao distrakcije. No, je li to baš tako? Stručnjaciu kažu, kad […]

Manuka med: Redovno korištenje podiže imunitet

Piše Redakcija
Manuka med jedna je od najzdravijih namirnica, a ako želite jak imunitet i dobro zdravlje, trebali biste ga konzumirati tokom cijele godine. To je tamnožuti med porijeklom s Novog Zelanda, gdje ga prave pčele koje oprašuju cvjetove grma manuke. Studije pokazuju da zbog jakih antimikrobnih, antioksidativnih i protivupalnih svojstava može pomoći u regeneraciji tkiva,

Burnout nije statusni simbol poduzetnika: Kako ga prevenirati na prirodan način

Piše Redakcija
Poduzetnici vole nositi stres kao medalju časti. “Spavam četiri sata, imam pet sastanaka prije ručka, i svejedno držim sve pod kontrolom.” Bravo, ali znate ko isto funkcionira na sličan način? Svijeća koja gori na oba kraja – brzo, intenzivno i, na kraju, potpuno pregori. Burnout nije samo iscrpljenost, već ozbiljan problem koji vas može koštati […]

Loša sjećanja najbolje se brišu dok spavamo

Piše Redakcija
Sposobnost brisanja loših sjećanja i traumatskih uspomena mogla bi pomoći u liječenju niza različitih problema mentalnog zdravlja, a čini se da su naučnici otkrili način na koji bi se to moglo i učiniti – negativna sjećanja, kažu oni, mogu se izbrisati ponovnim aktiviranjem pozitivnih. Do tog su zaključka istraživači Univerziteta u Hong Kongu došli nakon višednevnog

Trebate pravi odmor nakon radnog dana: Ovaj predmet dok spavate sklonite od kreveta

Piše Redakcija
Koristimo ih za posao, društvene mreže, komunikaciju i zabavu, a mnogi ih čak drže pokraj kreveta tokom noći. Postavlja se pitanje – može li ta navika negativno utjecati na naše zdravlje i kvalitet sna? Prema dr. Nehi Naruli sa Univerziteta Stanford, nema dokaza da zračenje koje emitiraju mobiteli predstavlja ozbiljan rizik po zdravlje, čak i […]

Higijena u teretani: Savjeti za zdrav i siguran trening

Piše Redakcija
Ako je povratak u teretanu bila jedna od vaših novogodišnjih odluka, kao i većini, ili ste dugogodišnji član teretane, važno je znati korisne savjete kojima brinete o zdravlju sebe i drugih. Ljekari su za Parade podijelili nekoliko savjeta, odnosno navika koje biste trebali usvojiti tokom boravka u teretani kako biste spriječili širenje bolesti ili se […]

Pet razloga zbog kojih bismo češće trebali jesti ovo bobičasto voće

Piše Redakcija
Zahvaljujući svom uravnoteženom slatko-kiselkastom okusu i gotovo neprimjetnim sjemenkama, borovnice su mnogima omiljeno voće. Osim što su ukusne, borovnice imaju i brojne zdravstvene prednosti. Borovnice sadrže vitamine, minerale i antioksidanse koji pružaju značajne zdravstvene koristi. Na primjer, bogate su vitaminom K, koji je važan za zdravlje srca, kostiju i