ZdravIN

Pet zdravih napitaka koji podižu energiju i savršena su zamjena za kafu

Piše Redakcija
Ako ne možete zamisliti svoj početak dana bez napitka za podizanje energije, ali ste svjesni činjenice da pretjerivanje s kafom može imati određene nuspojave (tjeskoba, nervoza, crijevne tegobe), možda bi trebala u svoju jutarnju rutinu uvesti nešto novo. Naime postoje brojni napici koji imaju zdravstvene dobrobiti te podižu nivo energije pa su savršena zamjena za […]

Šta trebate znati o bezglutenskim proizvodima

Piše Redakcija
Kada vam ljekar kaže da morate na bezglutensku prehranu zbog dijagnoze celijakije, početak vašeg “novog normalnog” nije lagan. Kako biste bili dobro, trebate zaboraviti pekare, pizzerije, fast food restorane, ali to ne znači da više nikad u životu nećete pojesti ukusnu pizzu. Na sreću, na tržištu je dovoljno zamjenskih gluten free proizvoda koji će vam

Šta kažu naučnici: Da li je gledanje utakmica dobro za mentalno zdravlje

Piše Redakcija
Sportovi s velikim brojem ljudi, kao što su nogomet i ragbi, donose najviše radosti, a sport uživo potiče osjećaj zajedništva i pripadnosti. Profesor Shintaro Sato sa Univerziteta Waseda u Japanu, također tvrdi da je dugoročni učinak taj da se strukture mozga mijenjaju tako da ljudi lakše mogu osjetiti veće blagostanje. Njegova studija na više od 20.000 ljudi otkrila […]

Osjećaš se umorno nakon treninga: Manjak ovih nutrijenata mogao bi biti razlog

Piše Redakcija
Fizička aktivnost ključna je za održavanje dobrog zdravlja, mentalnog i fizičkog. Redovna tjelovježba ima višestruke koristi za naše zdravlje. Između ostalog, povećava razinu energije, pomaže nam da se osjećamo bolje, jača kosti i mišiće. Iako je normalno da se nakon napornog treninga osjećamo pomalo umorno, ako ti i one najjednostavnije vježbe zadaju muku, to bi […]

Šta kaže struka: Evo koji su voćni sokovi najzdraviji

Piše Redakcija
Sok je osvježavajuć i ukusan u bilo koje doba dana. Međutim, važno je izabrati onaj pravi. Mnogi sokovi zapravo su napitci zaslađeni šećerom. Uglavnom se sastoje od vode i dodanih šećera, poput kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze. Zato se pri kupovini savjetuje birati sokove od 100% voća koji su bogati hranjivim tvarima. – Budući […]

Samo 15 minuta tjelovježbe može ojačati vaš imunitet

Piše Redakcija
Nedavna istraživanja pokazuju da 15-minutni trening može poboljšati vaš imunološki sistem. Predstavljena na American Physiology Summitu u Long Beachu, ova studija otkriva da kratki periodi vježbanja stimuliraju proizvodnju prirodnih stanica ubojica (NK), specijaliziranih bijelih krvnih stanica ključnih za borbu protiv infekcija i raka. Dr. Michael Fredericson, profesor na

5 činjenica koje trebate znati o fitoaromaterapiji

Piše Redakcija
Fitoaromaterapija, spoj fitoterapije i aromaterapije, duboko je ukorijenjena u historiju kao jedan od najstarijih načina liječenja i prevencije bolesti. Njena historija proteže se unazad hiljadama godina, kada su ljudi počeli koristiti ljekovite biljke kako bi očuvali svoje zdravlje i ublažili tegobe. Iz ovog drevnog iskustva proizlazi bogatstvo znanja o biljkama i

Šest zdravstvenih dobrobiti koje se povezuju uz često jedenje breskvi

Piše Redakcija
Breskve su mnogim ljudima omiljeno voće koje uživaju jesti. U njima se može uživati na više načina i u različitim kombinacijama, a poželjno ih je što više uvrstiti u prehranu. Osim što su ukusne, breskve su i vrlo zdrave te se uz njih povezuje nekoliko zdravstvenih dobrobiti koje utječu na cjelokupno zdravlje, piše Indexfit. Pozitivan […]

Kako korištenje solarne energije djeluje na zdravlje ljudi

Piše Redakcija
Solarna energija ističe se kao obećavajuća alternativa konvencionalnim izvorima poput fosilnih goriva. Osim dobrobiti za okoliš, korištenje solarne energije ima dalekosežne implikacije na ljudsko zdravlje. Kako prelazimo na budućnost solarne energije, razumijevanje njezinog utjecaja na javno zdravlje postaje sve važnije. Dakle, kako korištenje sunčeve energije utječe na