ZdravIN – Page 39 – Marketing X Business

Kim topi kilograme: Kako ga pravilno koristiti da bi djelovao

Naučnici s Instituta medicinskih nauka u Iranu “Shahid Sadoughi” otkrili su da osobe koje svakog dana pojedu kašikicu mljevenog kima čak tri puta brže gube na težini od ljudi koji su na dijeti, ali ne konzumiraju taj začin. U istraživanju je učestvovalo 88 žena s prekomjernom težinom. Sve su žene tokom istraživanja smanjile dnevni unos […]

Konzumacija zanemarenog zimskog voća pomoći će vam da smršate

Piše Redakcija

Ako ste nakupili par kilograma, nutricionistica savjetuje da svakodnevno konzumirate zanemareno zimsko voće koje može potaknuti mršanje i ojačati imunitet. Voće bogato vitaminom C, poput jabuka, poznato je po sposobnosti jačanja imuniteta, a kakiji su jeftinija alternativa. Ovi narandžasti plodovi potječu iz Kine i nazivaju se i azijskim šljivama. Puni su vitamina C, E i

Trenerica otkrila šest namirnica bogatih proteinima koje treba jesti kako bi ostali u formi

Piše Redakcija

Lična trenerica Jacquie Smith otkrila je koje namirnice konzumira kako bi ostala u izvrsnoj formi. Za portal Eat This, Not That trenerica je rekla da se za prehranu bogatu proteinima odlučila jer želi osigurati da tokom dana dobije dovoljno hranjivih tvari za “napajanje” tijela, osobno zadovoljstvo i održavanje visoke razine energije za dnevne aktivnosti. Evo

Potraga za vječitom mladošću: Pet namirnica koje će pomoći vašoj koži

Piše Redakcija

U potrazi za vječnom mladošću, ljekari su sastavili su popis od pet specifičnih namirnica za koje se zna da usporavaju vidljive znakove starenja i daju mladenački sjaj. Naglasak je na važnosti odabira prehrane bogate hranjivim tvarima kako starimo, a navedene su namirnice jednako dostupne koliko i korisne. 1. Orašasti plodovi Na vrhu liste su bademi, […]

Krivica prilikom trošenja novca: Zašto je osjećamo i kako to možemo promijeniti

Piše Redakcija

Sigurno ste barem jednom došli s posla umorni i gladni. U brzini i želji da što prije pojedete topli obrok, naručujete hranu iz obližnjeg restorana i ubrzo osjećate krivicu jer ste za taj novac mogli pripremiti ručak za nekoliko dana ili finansirati sebi ili drugima nešto što bi pružilo veći užitak. Sredstvo koje budi hormon […]

Imaju korist za zdravlje: Kakvog su okusa crvene banane i šta sadrže

Piše Redakcija

Banane crvene kore koje dozrijevanjem dobivaju boju patlidžana a okusom su najviše nalik sočnim, slatkim malinama. Crvene banane veličinom su nešto manje od naših uobičajenih žutih banana. Teksturom i mekoćom crvena banana je identična žutoj. Okus ove banane je slatki okus koji je najbliži okusu maline, prenosi Priroda & Društvo. Crvena dacca banana je odličan […]

Hrana koja poboljšava raspoloženje: Četiri namirnice koje povećavaju nivo dopamina

Piše Redakcija

Ppopularno poznat kao hormon sreće, dopamin pojačava osjećaj blagostanja i zadovoljstva. Iako je većina nas čula da tjelovježba ili razne druge aktivnosti mogu izazvati val dopamina, određene namirnice također mogu izazvati isti učinak. Lifestyle coach Nayma Hasan Diana navela je nekoliko primjera. 1. Riba i jaja Namirnice bogate proteinima poput ribe i jaja izvrsne su

Promjena navika: Želite li izvući najbolje iz smoothija preskočite ovu kombinaciju namirnica

Piše Redakcija

Smoothie je za mnoge najbolji način započinjanja dana i svojevrsna zamjena za prvi obrok u danu. Ovaj gusti napitak koji čini kombinacija voća (odnosno povrća) i vode (ili mlijeka) izvrstan je način za unošenje vlakana i vitamina u tijelo. No, kad sljedeći put posegnete za voćem koje želite ubaciti u smoothie, možda biste trebali razmisliti […]