ZdravIN – Page 35 – Marketing X Business

Četiri vrste sjemenki koje bismo češće trebali jesti, sadrže puno hranjivih tvari

Sjemenke su vrlo zdrave i dobra su zamjena za grickanje umjesto čipsa i slične hrane. Mogu se jesti same ili u smoothieju, salatama i sličnim kombinacijama. Sadrže vlakna, zdrave masti i druge hranjive tvari koje pozitivno utječu na zdravlje tijela. Izbor sjemenki koje možemo konzumirati je poveći, a na portalu “Eat This, Not That” istakli […]

Zdravlje u bojama: Za šta su dobre žute i narandžaste namirnice

Piše Redakcija

Voće i povrće žute i narandžaste boje sadrži obilje vitamina C, karotenoida i bioflavonoida koji štite srce, bore se protiv raka, čuvaju vid i zdravlje očiju te jačaju imunosni sistem pomažući mu da se obrani od viroza, prehlada i upala. Žuta boja dolazi od pigmenta betakriptoksantina iz grupe karotenoida, dok su alfa-karoten i beta-karoten zaslužni […]

Regulira pritisak, važan je za zdravlje mozga i bubrega, a bez njega mnoga jela ne bi bila ista

Piše Redakcija

Peršun je neizbježan mrkvin kompanjon u supamaq i varivima, ali to nije jedini način njegove konzumacije. Korijen peršuna možete narezati na štapiće i uživati grickajući ih uz omiljeni umak ili ih dodati salatama i sendvičima. Možete ga kuhati na pari, peći ili pirjati zajedno s ostalim povrćem i uz meso. Skuhan ili pirjan te pasiran […]

Azemina Tomljenović iz Body Space za Marx.ba: Žene moraju naći vremena za sebe

Piše Redakcija

N. DEMIROVIĆ Oni za sebe kažu da su Body Space – fitness novog doba koji u svojoj ponudi ima najsavremenije sprave namijenjene za brzo postizanje rezultata u smislu gubitka viška kilograma ili ulaska u formu te za oporavak poslije sportskih povreda. Zagovaraju holistički pristup prevenciji i liječenju uzroka i posljedica pretilosti/gojaznosti, pomažu

Pet zdravih vrsta pića za snižavanje nivoa holesterola, trebali bismo ih češće piti

Piše Redakcija

Visok nivo hkolesterola može negativno utjecati na zdravlje srca. Kako do toga ne bi došlo, važno je imati zdravu prehranu, redovno vježbati i učiniti što je više moguće kako bismo ostali zdravi. Ako imate problema s visokim holesterolom, možete početi redovno konzumirati ovih pet vrsta pića koje mogu sniziti nivo holesterola, prenosi Indexfit. Sok od […]

Tri namirnice koje bi u 40-im svi trebali redovno jesti: Poboljšat će rad srca i mozga

Piše Redakcija

Usporen metabolizam, promjena hormona, pad energije i iscrpljenost, smanjeni libido… Sve su ovo faktori koji utječu na kvalitetu našeg zdravlja koje je kako starimo, teško održavati, posebno kada krenu spomenuti procesi. Ipak, ima lijeka, a on se sastoji u prevenciji. Poželjne namirnice Nju je posebno zagovarao otac moderne medicine, Hipokrat kroz poznatu izjavu o

Najnovija studija: Ovo popularno voće može poboljšati raspoloženje u samo četiri dana

Piše Redakcija

Ne tretirano voće riznica je vitamina potrebnih čovjekovom organizmu. Da je njegova zdravstvena sveprisutnost očita, govori i poznata izreka o tome kako “jedna jabuka na dan tjera doktora van”. To potvrđuje i nedavno istraživanje, objavljeno u British Journal of Nutrition koje je otkrilo da jedno egzotično voće može značajno poboljšati naše raspoloženje.

Manje poznato: Ovo ulje je najbolje za prženje, a ima i nevjerovatne dobrobiti za zdravlje

Piše Redakcija

Već se duže vrijeme avokado opravdano spominje kao koristan saveznik ljudskog zdravlja. Između ostalih benefita nudi više od 14 minerala, esencijalnih aminokiselina, vlakana, vitamina B-kompleksa, vitamina K i još mnogo toga. Osim što ga možemo konzumirati samostalno i kao prilog raznim jelima, ovo voće dolazi u još jednom dragocjenom obliku, a to je ulje. Na […]

Psiholog iz najsretnije zemlje na svijetu dijeli tri savjeta za postizanje sreće

Piše Redakcija

Već šest godina Finska je poznata kao najsretnija zemlja na svijetu. No, uobičajena je zabluda misliti da su tamošnji ljudi jednostavno rođeni s pozitivnim pogledom na život, tvrdi finski istraživač psihologije i filozof, Frank Martela. – Tačnije bi bilo reći da je Finska zemlja koja ima najmanje nesretnih ljudi na svijetu, rekao je za CNBC. […]

Kardiolozi savjetuju da dodate ovaj sastojak u kafu: Ima višestruko pozitvno dejstvo

Piše Redakcija

Za mnoge od nas kafa je apsolutni must-have kada je u pitanju jutarnja rutina. Istina je da nam daje energiju te poboljšava koncentraciju, a također je dokazano da je ovaj napitak zdrav za srce. Naime, ispijanje jedne do dvije šoljice kafe dnevno povezano je s manjim rizikom od srčanih bolesti i zatajenja srca. Drugi benefiti […]